DEFAULT 

Реферат традиционные и нетрадиционные методы оздоровления

Любомира 1 comments

Обтирание - самая нежная из всех водных процедур. Мы не рассылаем рекламу и спам. Еще один неплохой вариант оздоровления организма — это баня или сауна. Народная мудрость усматривала в этом главный, а может быть и единственный по тем временам, источник здоровья. Сон и прием пищи в одно и то же время быстро прогонят прочь бессонницу, нормализуют пищеварение. Закаливание воздухом Воздух - это среда, постоянно окружающая человека. Нет неизлечимых болезней!

Понятие привычного вывиха сустава, его основные признаки и отличие от первичного вывиха. Причины возникновения повторных вывихов, их симптомы и распознавание. Способы лечения вывихов: консервативные, оперативные. Методы и техника проведения операций. Проблема подростковой наркомании. Социальные последствия алкоголизма. Методы работы социального педагога по профилактике наркомании. Ситуация по ВИЧ-инфекции.

Истории из жизни наркоманов, проживавших в Перми. Система лечения и реабилитации наркозависимых. Понятие "физическое здоровье", проблемы и средства его укрепления в детском образовательном учреждении. Теоретические основы закаливания. Контакты Ответы на вопросы FAQ. Скачать реферат бесплатно.

Данный способ также можно отнести к нетрадиционному методу лечения. Итог — постоянные простуды, вялость, приобретение хронических заболеваний.

Умею ли я общаться с людьми эссеФилософия сократа платона и аристотеля рефератПотребности как источник развития личности реферат
Педагогика в будущем эссеСубъекты гражданского права докладКонтрольная работа гоголь заколдованное место
Реферат по региональному управлениюОпасность среды обитания рефератДоклад на тему фашизм в италии

Чтобы защитить свою иммунную систему, сделать ее более крепкой необходимо вести здоровый образ жизни. Начните с занятий спортом. Наиболее полезными считаются такие виды спорта как плавание, легкая атлетика, велосипедный спорт.

Устраивайте себе каждый день получасовую пробежку. Реферат традиционные и нетрадиционные методы оздоровления всего заниматься бегом по вечерам. Во-первых, нагрузка на сердце значительно меньше, чем в утренние часы, а во-вторых — в вечернее время в воздухе скапливается значительно меньше выхлопных газов.

Занятия спортом не только улучшат вашу фигуру, но и благотворно повлияют на оздоровление организма. Еще один неплохой вариант оздоровления организма — это баня или сауна. Закаливание также служит профилактикой болезней. Оптимальное время для изменения своего образа жизни — лет, именно к этому времени организм человека полностью созревает, но еще не начинает увядать, и есть хорошие шансы продлить этот период.

Сон и прием пищи в одно и то же время быстро прогонят прочь бессонницу, нормализуют пищеварение. Тут, пожалуй, и начинаются серьезные разногласия между различными системами оздоровления.

[TRANSLIT]

Для более интенсивного охлаждения используют настой мяты. Сухую траву с цветами заливают кипятком из расчета 4 столовые ложки на 1 л, настаивают 30 мин, фильтруют, охлаждают до o C.

Горячий настой готовят с разогревающими растениями: тимьяном, тысячелистником, пижмой, сосновыми и еловыми иголками. Их берут по 2 столовые ложки на 1 л кипятка, настаивают, фильтруют, подогревают до o C.

Во многих регионах нашей страны широко используется закаливающий эффект русской бани. Жители Северного Кавказа два раза в день обмывали детей ниже поясницы очень холодной водой начиная с первого дня жизни [2]. Признаки положительной и отрицательной ответных реакций организма.

Сначала растирают ручку ребенка полотенцем, смоченным в реферат традиционные и нетрадиционные методы оздоровления настое, затем другой рукавичкой, смоченной в горячем растворе, а после этого сухим полотенцем растирают ручку до покраснения. Так проводят процедуру со второй ручкой, ногами, туловищем. У более старших и закаленных детей при наличии положительных эмоций можно постепенно повышать температуру горячего настоя до o C, а холодного снизить до o C [4].

Более старшим детям контрастные ножные ванны можно заменить контрастным душем: экспозиция горячей воды o C в течение 1 мин. Чередуют. В сауне суховоздушной бане используется высокая температура воздуха в парной около o C с низкой влажностью и охлаждением в бассейне с температурой воды o C, а зимой купание в снегу.

При отсутствии противопоказаний, желании родителей ребенок может посещать сауну с лет, 1 раз в неделю, вначале в виде одного захода на мин.

Сколько стоит написать твою работу?

Затем можно довести до трехкратного посещения парной на 10 мин. Во многих регионах нашей страны широко используется закаливающий эффект русской бани. Основой его является строгое соблюдение контрастного цикла: нагревание - охлаждение - отдых. Формула закаливающего цикла -то есть париться и принимать прохладный душ нужно примерно одинаковое время, а отдыхать в два раза дольше.

Для детей раннего возраста, только привыкающих к русской бане, достаточно одного цикла. В парильном отделении вначале следует находиться не более мин. Вначале охлаждение лучше проводить обливанием, затем холодным душем, позднее - купанием в холодной воде, в том числе и в проруби, обтиранием снегом.

Реферат традиционные и нетрадиционные методы оздоровления 1743

Постепенно количество заходов в парную увеличивают до [1, 4]. В русской бане часто на раскаленные камни льют не простую воду, а банные коктейли в виде ароматического настоя трав. Например, для антисептического эффекта используют в равных пропорциях мяту, шалфей, тимьян, лист эвкалипта; с успокаивающей целью - тимьян, мяту, душицу, ромашку, березовые почки, зеленую хвою ели; тонизирующее действие оказывают почки тополя 1 частьцветочные корзинки пижмы обыкновенной 2 частилистья зубовки 1 часть ; улучшают дыхание листья березы, дуба, липы, трава душицы, тимьяна.

Широко используют в русской бане веники, причем каждый веник вызывает специфический эффект. Например, березовый веник оказывает болеутоляющее, успокаивающее и бронхолитическое действие, дубовый - успокаивающее, противовоспалительное, липовый - бронхолитическое, мочегонное, а также помогает при головной боли, простудных заболеваниях, пихтовый - помогает при радикулитах, невралгии, ольховый - при миалгии, рябиновый - оказывает возбуждающее действие реферат традиционные и нетрадиционные методы оздоровления т.

Реферат традиционные и нетрадиционные методы оздоровления 9750

Контрастное закаливание эффективнее закаливания только холодом. Но есть сторонники и этого метода [4, 5]. Для этого вида закаливания используют обливание из ведра водой температуры o C, купание в ледяной воде в течение мин. Страх перед применением этих видов закаливания у взрослых и детей старшего возраста преувеличен из-за незнания и неправильных выводов в крайне немногочисленных научных публикациях.

Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления

В редких научных исследованиях, посвященных "моржам", объем наблюдений невелик, не обращается внимание на то, что очень часто начинают заниматься этими видами закаливания люди с различными хроническими заболеваниями после безуспешного лечения традиционными медикаментозными методами. Поэтому, конечно, в таких группах выше процент людей с ишемической болезнью сердца, гипертонией, заболеваниями органов дыхания, желудочно-кишечного тракта и др.

Если родители настаивают на проведении таких видов закаливания, долг медицинского работника состоит не в том, чтобы запретить категорически, так как в большинстве подобных случаев родители все равно их будут проводить, а в том, чтобы настойчиво рекомендовать специальные правила, особенно реферат традиционные и нетрадиционные методы оздоровления возрастных и индивидуальных особенностей ребенка и постепенное увеличение дозы раздражающего воздействия. В заключение необходимо остановиться на так называемых фармакологических методах закаливания.

Речь идет об иммуностимуляторах, усиливающих интерферонообразование, таких как продигиозан, левамизол, тимолин, T -активин и др.

Нетрадиционный Метод Лечения Талой Водой. Подготовка к обливанию, купанию в водоемах и моржеванию.

Некоторые авторы рекомендуют их использовать для профилактики частых респираторных заболеваний у детей раннего возраста. Но, как правило, научные исследования об эффективности иммуностимуляторов у этой группы детей касаются только иммунологических показателей до и после применения препаратов, в частности снижения уровня IgEнарастания числа T -лимфоцитов.

Однако результаты проведенного терапевтического опыта свидетельствуют об отсутствии влияния лечения иммуностимуляторами на уровень и динамику респираторной заболеваемости, в то время как, например, контрастное закаливание уже через год способствует снижение ОРВИ детей раннего возраста в 3,5 раза [6]. Народная мудрость усматривала в этом главный, а может быть и единственный по тем временам, источник здоровья.

Реферат традиционные и нетрадиционные методы оздоровления 8474647

Амбодик, С. Зыбелин, А. Выдающиеся детские врачи Н. Филатов, А. Кисель, Н.

Познай себя. Нетрадиционные методы оздоровления

Гундобин, Г. Ещё в г. Сперанский публикует первую в России книгу о закаливании детей. С давних времен использовались и сейчас остаются основными и самыми действенными средства закаливания естественные силы природы: солнце, воздух и вода.

Закаливание чаще всего рассматривается как процесс приспособления организма к меняющимся условиям погоды и климата. Но говоря о закаливании как средстве физического воспитания, имеется в виду не только приспособление организма, происходящее под влиянием неблагоприятных условий.

Закаливание надо рассматривать как реферат традиционные и нетрадиционные методы оздоровления применение в определенной системе мероприятий, повышающих сопротивляемость организма, воспитывающих способность быстро и без вреда для здоровья применяться к различным условиям внешней среды.

Закаливание следует начинать с самого раннего детства и продолжать в течение всей жизни, видоизменяя формы и методы его применения в зависимости от возраста.

Оздоровительное значение воздушных, солнечных ванн, водных процедур несомненно. Закаленные дети меньше болеют, легче переносят заболевания. Доступность средств закаливания заключается в том, что они всегда под рукой, главное в том, что можно использовать в том или ином виде, в любое время года, в любых условиях.

Они не требуют сложной аппаратуры и специальных кабинетов; способы их применения в умелых руках не представляют затруднений. Воронцова И. Закаливание детей с применением интенсивных методов. Традиционные и нетрадиционные методы оздоровления детей. Материалы конф. Таким вот образом переберите все, чтобы понять, какой метод наиболее близок вам, вашему телу и индивидуальным особенностям.

Постарайтесь учитывать каждую деталь, чтобы не наносить вред организму.

Не забывайте и о том, что вы имеете полное право выбора. Вас никто не заставит отказаться от помощи того или иного метода.