DEFAULT 

Реферат физиология физического воспитания и спорта

Калерия 3 comments

Не стоит пить воду против воли и желания. Для климатических условий средней полосы СССР количество воды, обычно вводимой с пищей и питьем, составляет 2,5 л в сутки на человека, а при высокой температуре окружающей среды — 3,5 л. Процесс дизадаптации является результатом того, что биосоциальная плата за адаптацию к интенсивным тренировочным и соревновательным нагрузкам вышла за пределы физиологических резервов организма и выдвинула перед ним новые проблемы. Давайте попытаемся разобраться. Волков ; Смоленский гос.

Аналогичные изменения наблюдаются в деятельности сердечно-сосудистой системы. Минутный объем крови, частота сердечных сокращений, систолическое кровяное давление повышаются во время стандартной работы в меньшей степени у более тренированных. Изменения в химизме крови и мочи, вызванные стандартной работой, у более тренированных, как правило, выражены слабее по сравнению с менее тренированными.

У первых работа вызывает меньшее нагревание организма и потоотделение, чем у вторых.

Авторизация в ЭИОС

Характерны различия в показателях работы самих мышц. Электро-миографические исследования позволили обнаружить, что электрическая активность реферат физиология физического воспитания и спорта у тренированных повышена не так сильно.

Более высокие показатели возбудимости мышц и нервной системы, неадекватные изменения функций различных анализаторов особенно выражены у менее тренированных. Результаты исследований позволяют сделать два важных вывода относительно влияния тренировки.

Первый заключается в том, что тренированный организм выполняет стандартную работу более экономно, чем нетренированный.

Тренировка обусловливает такие приспособительные изменения в организме, которые вызывают экономизацию всех физиологических функций. В процессе тренировки организм приобретает способность реагировать на ту же работу умереннее, его физиологические системы начинают действовать более согласованно, координированно, силы расходуются экономнее.

Второй вывод состоит в том, что одна и та же работа по мере развития тренированности, становится менее утомительной.

Пробуя отвечать на данные вопросы, я изучил литературу по данному направлению, определил цель своей работы. Правильный питьевой режим способствует нормализации водно-солевого обмена и улучшает деятельность нервной системы, а также отправления всех органов. Спортивная работоспособность — неустойчива. Пить следует небольшими порциями через мин. Несоответствие во времени между этими процессами может приводить к возникновению функциональных расстройств, которые проявляются различными патологическими нарушениями.

Таким образом, организм человека, систематически занимающегося активной двигательной деятельностью, в состоянии совершить более значительную по объему и интенсивности работу, чем организм человека, не занимающегося ею. Это обусловлено систематической активизацией физиологических и функциональных систем организма, вовлечением и повышением их резервных возможностей, своего рода тренированностью процессов их использования и пополнения.

Реферат физиология физического воспитания и спорта 4366703

Одной из важнейших проблем современной физиологии и медицины является исследование закономерностей процесса адаптации организма к различным факторам среды. Адаптация человека затрагивает широкий спектр общебиологических закономерностей, интересы работников различных научных дисциплин и связана, прежде всего, с саморегулированием многокомпонентных функциональных систем.

Не случайно проблема адаптации человека является одним из основных разделов обширной Международной биологической программы. В настоящее время имеется ряд определений адаптации. Значение проблемы адаптации в спорте определяется прежде всего тем, что организм спортсмена должен приспосабливаться к физическим нагрузкам в относительно короткое время.

Батый хан туралы реферат57 %
Бойцовский клуб рецензия на книгу85 %

Именно скорость наступления адаптации и ее длительность во многом определяют состояние здоровья и тренированность спортсмена. В этой связи значительный научный интерес для практики спорта представляет разработка системного обоснования адаптации организма в процессе достижения высшего спортивного мастерства. Вместе с тем общеизвестно, что морфофункциональные особенности организма человека, сформировавшиеся в течение длительного периода эволюции, не могут изменяться с такой же быстротой, с какой изменяются структура и характер тренировочных и соревновательных нагрузок в спорте.

Несоответствие во времени между этими процессами может приводить к возникновению функциональных расстройств, которые проявляются различными патологическими нарушениями.

Основы спортивной тренировки.

Реферат физиология физического воспитания и спорта 4279721

М: ПедиатрЪ, Питание детей-спортсменов. Современные подходы. Питание — основа образа жизни и здоровья в условиях севера. Раскрываем секреты, как вывести молочную кислоту ; Препараты для печени ; Что такое молочная кислота в продуктах ; Правда о перетренированности ; Повысьте эффективность коротких тренировок.

Что касается минеральной воды, то изучение этого вопроса показало, что минеральные гмо беларуси реферат такой воды усваиваются намного хуже, чем те же минеральные вещества, поступающие в организм при приеме пищи.

Спортсмены особенно нуждаются в чистой воде. Те примеси, которые раньше считались безвредными, способны серьезно вредить биохимическим процессам в мышцах. В первую очередь, это относится к свинцу, кадмию и магнию, которые содержатся в водопроводной воде большого города.

Не стоит пить воду против воли реферат физиология физического воспитания и спорта желания. Пейте, ориентируясь на потребность в воде в данный момент времени. Избыток воды тоже вреден и может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Чаще обращайте внимание на то, что вы пьете. Питьевой режим - установленный порядок потребления жидкости. Зависит от возраста человека, вида деятельностиусловий среды характер питания, метеорологические факторы и т.

МЫШЦЫ. Все что нужно знать о мышцах для тренировки.

Рациональный питьевой режим обеспечивает поддержание водно-солевого обмена организма на оптимальном уровне. В норме количество потребляемой и образующейся в организме воды соответствует ее выделяемому объему. В среднем взрослому человеку в комфортных условиях необходимо воды 35—40 мл на 1 кг массы тела в сутки; суточная потребность ребенка первого года жизни составляет до мл на 1 кг массы тела.

Чрезмерное потребление жидкости вызывает, как правило, привыкание. Избыточное содержание воды в организме возникает при нарушении осморегуляции, физиология физического функции почек и воспитания. Особое значение питьевого режима приобретает в условиях жаркого климата, в горячих цехах, при тяжелой физической работе. При этом наблюдается усиленная экстраренальная дегидратация и деминерализация организма. В обычных микроклиматических условиях потеря воды путем испарения пота составляет 0,5—0,6 л в сутки.

В условиях нагревающего микроклимата, особенно при выполнении тяжелой работы, она достигает 6—9 л. При этом реферат наблюдаться отрицательный водный баланс, т.

В связи с этим целесообразен П. Усиленное испарение пота ведет к выведению из организма ионов натрия, калия, магния, меди, спорта, хлора и др. Если потовыделение не превышает 4—5 л, то за счет питья и потребляемой пищи компенсируется потеря хлорида натрия.

При воздействии нагревающего микроклимата изменяется обмен микроэлементов, что проявляется, например, в нарушении проводимости миокарда.

Мы признательны за найденные неточности в материалах, опечатки, некорректное отображение элементов на странице - отправляйте на support pandia. В литературе первая и вторая группы приспособительных изменений нередко называются адаптационными. Пенза , ул.

Поэтому необходимо восполнение потерь микроэлементов, а также водорастворимых витаминов. В качестве питьевых средств для поддержания нормального функционального состояния организма при длительном тепловом воздействии используют черный или зеленый байховый чай с добавлением витаминов. При этом отмечается усиление слюноотделения, которое тормозится при высокой температуре среды, и исчезает сухость во рту, а также уменьшается количество выпиваемой жидкости в 1,7—1,9 раза по сравнению с приемом обычной воды.

Для избежания или предупреждения переутомления существует несколько простых советов, соблюдение которых позволит с правиться с наступившим или наступающим переутомлением:. Считается, что в любом деле первоисточником успехов или неудач является прежде всего человек.

Все зависит от. Поэтому любое дело следует начинать с себя, с собственной перестройки, в том числе и во взглядах на физическую культуру, на отношение к.

Бирюков, А. Волков, В.

Реферат по дисциплине: «Физиология физического воспитания и спорта»

Волков ; Смоленский гос. Рейзин В. Физическая культура людей умственного труда. Минск: Высшая школа, Физическая культура студента: учебник для студ. Виленский, А.

Реферат физиология физического воспитания и спорта 5324

Зайцев, В. Ильинич и др. Социальная сеть работников образования ns portal.

Реферат физиология физического воспитания и спорта 7126

Главная Группы Мой мини-сайт Ответы на часто задаваемые вопросы Поиск по сайту Сайты классов, групп, кружков В пособии представлены современные данные по основным разделам общей и частной физиологии спорта. Материалы соответствуют учебной программе по физиологии для вузов физической культуры и требованиям Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования.

Учебник высших учебных заведений физической культуры. Учебник подготовлен в соответствии с новой программой по физиологии для вузов физической культуры и требованиями Государственного стандарта высшего профессионального образования.

Учебник предназначен для студентов, аспирантов, научных сотрудников, преподавателей, тренеров и